Идет набор на декабрь
ИНТЕНСИВ
Моя программа составлена таким образом, что подходит и новичкам и тем, кто занимается давно. При помощи определённых техник усложнения и упрощения можно подобрать индивидуальную нагрузку под каждый уровень подготовки!
КОМУ и ЗАЧЕМ полезно прийти на Интенсив?
Для тех, кто занимается со мной давно, это отличная тренировка по прокачке тела.
Для тех, кто со мной пока не занимался, это знакомство с авторскими программами и возможность НАЧАТЬ внедрять спорт в ежедневную жизнь.
Для тех, кто занимается где угодно и любит разнообразие, это возможность попробовать новое.
И для всех, Интенсив – это знакомство с новыми людьми, погружение в атмосферу спорта и красоты, проработка своего тела и прекрасно проведенные выходные!
С помощью моих программ вы сможете:
сбросить лишний вес, накачать мышцы, получить классную растяжку, поправить здоровье, влиться в занятия, приобрести красивую осанку, проработать стопы и ощутить лёгкость в ногах.
КОМУ и ЗАЧЕМ полезно прийти на Интенсив?
Для тех, кто занимается со мной давно, это отличная тренировка по прокачке тела.
Для тех, кто со мной пока не занимался, это знакомство с авторскими программами и возможность НАЧАТЬ внедрять спорт в ежедневную жизнь.
Для тех, кто занимается где угодно и любит разнообразие, это возможность попробовать новое.
И для всех, Интенсив – это знакомство с новыми людьми, погружение в атмосферу спорта и красоты, проработка своего тела и прекрасно проведенные выходные!
С помощью моих программ вы сможете:
сбросить лишний вес, накачать мышцы, получить классную растяжку, поправить здоровье, влиться в занятия, приобрести красивую осанку, проработать стопы и ощутить лёгкость в ногах.
Адрес
Программа интенсива
Онлайн
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ посвящен направлению Fit Balet – это сочетание фитнеса и балета:
ДЕНЬ ВТОРОЙ посвящён:
Кубики 2 штуки, резинка широкая, коврик, стул( имитация станка)
- использование различных балетных техник, движения через вытяжение;
- формирование красивого силуэта, подтянутые мышцы, прокачка глубоких мышц;
- различные техники и на полу и на середине;
- работа с балансом;
- обязательно кардио и отличная разминка, проработка всего тела и всех суставов, подготовка тела к тренировка
ДЕНЬ ВТОРОЙ посвящён:
- различным техникам растяжки: активной, пассивной, динамической;
- проработке глубоких мышц спины, красивой осанке;
- работе стоп;
- техникам точечного самомассажа стоп и всего тела.
Кубики 2 штуки, резинка широкая, коврик, стул( имитация станка)
Офлайн
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ посвящен направлению Fit Balet – это сочетание фитнеса и балета:
ДЕНЬ ВТОРОЙ посвящён:
- использование различных балетных техник, движения через вытяжение;
- формирование красивого силуэта, подтянутые мышцы, прокачка глубоких мышц;
- различные техники и на полу и на середине;
- работа с балансом;
- обязательно кардио и отличная разминка, проработка всего тела и всех суставов, подготовка тела к тренировкам
ДЕНЬ ВТОРОЙ посвящён:
- различным техникам растяжки: активной, пассивной, динамической;
- проработке глубоких мышц спины, красивой осанке;
- работе стоп;
- техникам точечного самомассажа стоп и всего тела.
Екатерина Черных
балерина, педагог-хореограф, тренер, автор собственных методик по работе с телом
Екатерине можно доверять. Её результаты говорят сами за себя. В прошлом балерина Большого театра и ведущих площадок мира, сама восстановила спину после травмы. А сейчас преподает и тренирует девушек.
27 лет в балете, 10 лет преподает
10,000 клиентов по всему миру
256 танцев поставила за 1 лето
27 лет в балете, 10 лет преподает
10,000 клиентов по всему миру
256 танцев поставила за 1 лето
Екатерина Черных
балерина, педагог-хореограф, тренер, автор собственных методик по работе с телом
Екатерине можно доверять. Её результаты говорят сами за себя. В прошлом балерина Большого театра и ведущих площадок мира, сама восстановила спину после травмы. А сейчас преподает и тренирует девушек.
27 лет в балете, 10 лет преподает
10,000 клиентов по всему миру
256 танцев поставила за 1 лето
27 лет в балете, 10 лет преподает
10,000 клиентов по всему миру
256 танцев поставила за 1 лето
Отзывы
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Москва, улица Крутицкая, дом 9 строение 1
Название: Территория
Зал номер 14
Название: Территория
Зал номер 14